En el mundo del deporte, hablamos de pubalgia cuando existe un dolor crónico en la zona del pubis. Este dolor crónico puede aparecer tanto en la zona de inserción de los adductores («pubalgia baja´´), en la zona de inserción del recto del abdomen («pubalgia alta´´) o en ambas partes. Sigue leyendo
pubis
Prevención de lesiones. Ejercicio excéntrico.
En este artículo daremos ejemplos con videos de ejercicios excéntricos, que nos pueden ser útiles tanto para el entrenamiento, como para la prevención de lesiones o para el tratamiento de las mismas.
La idea es utilizar materiales sencillos y económicos al alcance de todo el mundo.
Antes que nada, alguna explicación rápida (ya que no es el objetivo de este artículo) acerca de este tipo de ejercicios. Sigue leyendo