¿Qué botas de fútbol debo usar para evitar lesiones?

 

Los servicios médicos del Villareal CF. presentaron un estudio en el congreso JAM Sport, celebrado en Valencia el febrero de 2019 y revisaron toda la bibliografía científica que hay en la actualidad.

Sabemos que la elección de una buena bota, en función del terreno donde se juegue, reduciría el índice lesional del jugador, en relación al tipo de bota, terreno de juego y lesiones.

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¿El mejor equipo (de fútbol) de la historia?

Celebrando la Champions League 2009

Para muchos, resulta evidente que cualquier jugador (mediano) de la ATP (y quizá más de una chica de la WITA) se comería con patatas a Manolo Santana o a Rod Laver. Pero al Manolo Santana …de entonces: con la preparación física y técnica de entonces, la alimentación de entonces, el material de entonces. Probablemente, un Manolo Santana, bajo las condiciones actuales, sería de los primeros de la ATP. Sigue leyendo

Prevención de lesiones. Ejercicio excéntrico.

En este artículo daremos ejemplos con videos de ejercicios excéntricos, que nos pueden ser útiles tanto para el entrenamiento, como para la prevención de lesiones o para el tratamiento de las mismas.

La idea es utilizar materiales sencillos y económicos al alcance de todo el mundo.

Antes que nada, alguna explicación rápida (ya que no es el objetivo de este artículo) acerca de este tipo de ejercicios. Sigue leyendo

La defensa en fútbol

¿Por qué en fútbol está mal visto defender bien?

El fútbol es el único deporte donde el hecho de defender bien está mal visto. En otros deportes, como baloncesto, balonmano, etc., se valora mucho el hecho de hacer una buena defensa. Incluso se puede escuchar a los aficionados, en los enormes pabellones de la NBA el clásico grito: “DEFENSE, DEFENSE”, animando y/o premiando una buena defensa.  Un claro ejemplo lo tenemos en el Barça de básquet que, además de tener jugadores excelentes en ataque, una de sus principales armas es su increíble defensa y, cuando defiende bien, es muy difícil ganarle. Además, hay deportes, como balonmano, donde se cambia a jugadores para la defensa o el ataque, o fútbol americano, donde hay equipos independientes de ataque y de defensa (tanto jugadores como entrenadores). De hecho, en fútbol, igual que hay entrenadores de porteros, preparadores físicos, también hay entrenadores encargados de analizar y entrenar los aspectos defensivos bajo la supervisión del primer entrenador o responsable máximo. Sigue leyendo