¿Corres y tienes mucha rigidez?

Si eres corredor y tienes tensión en la planta de pie, sóleo, isquios, glúteo o lumbar… este post te puede ayudar.

Te explicaré cómo liberar la cadena posterior. Protagonista de la acción y de la competición. La que tantos problemas nos da a los deportistas ya sea por exceso o por interacción con otras cadenas musculares.

Es necesario saber cómo, cuándo y por qué. Sigue leyendo