Fácil, dinámica y práctica

Te proponemos unos estiramientos dinámicos que incluyen un montón de músculos y articulaciones para comenzar el día de la mejor forma posible.

Invierte el tiempo necesario. NO MÁS.

¿Conoces el Saludo al Sol? Esta secuencia es una adaptación a la que conocemos de Yoga.

El objetivo es comenzar el día dedicándonos un minuto: movilización global del cuerpo y control postural.

El vídeo tiene una toma lateral y otra frontal para que no te quepa la menor duda de que lo estás realizando correctamente. ¡Ejecútalo por ambos lados para completarlo!

¡¡Empieza el día así!!

Fuente original: https://ifitcenter.com/tienes-un-minuto-al-dia-para-sentirte-bien/