¿Sentad@ muchas horas? ¡1 minuto para cuidar tu espalda!

¿Te duele la espalda?

                                            ¿Pasas muchas horas sentad@?

En la oficina, en casa, delante del ordenador…

Haz estos sencillos ejercicios dos veces al día.

 

Con un minuto tienes suficiente.

Levántate de la silla y haz esta serie de ejercicios. Y si caminas un poco, te ayudará a sentirte mejor.

                                      ¡Tu espalda y tu salud lo agradecerán!

Puedes combinarlo con esta movilidad a primera hora de la mañana… ¡serás otr@! Te lo aseguro.

Y recuerda… ¡déjanos tus comentarios para hacer los nuevos vídeos!

Fuente original: https://ifitcenter.com/sentad-muchas-horas-1-minuto-para-cuidar-tu-espalda/

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