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Archivo de la etiqueta: entrenamiento fuerza
Compex, ¿sólo o combinado?
A continuación, te explicaremos qué ventajas y desventajas aporta estimular un músculo sólo con compex o simultaneando la contracción. Tal vez sea un artículo algo más técnico de lo habitual, pero si tienes un compex te servirá a la hora de combinar los dos trabajos. Sigue leyendo
Publicado en Entrenamiento, Uncategorized
Etiquetado compex, compex y voluntario, electroestimulacion, entrenamiento concurrente, entrenamiento fuerza
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El entrenamiento de fuerza cuando no disponemos de materiales específicos… o cuando queremos reencontrarnos con la esencia del entrenamiento.
Entrenamiento de fuerza. ¿Volvemos a la esencia?. Ramon Riverola, preparador físico del FC Barcelona de hockey patines, se incorpora a nuestro blog como autor, y nos explica y muestra en un fenomenal video, cómo trabajar la fuerza con medios naturales, al alcance de todo el mundo. Sigue leyendo
Entrenando en las escaleras
En este artículo eminentemente práctico, proponemos distintos ejercicios para que puedas mejorar tu fuerza de piernas en escaleras. Con un breve video te mostramos varios ejemplos para que los puedas aplicar cómodamente. Mucho ánimo y a mantenerse en forma!!! Sigue leyendo
Publicado en Bienestar, Entrenamiento, Puesta en forma
Etiquetado compex, entrenamiento escaleras, entrenamiento fuerza, entrenamiento montaña, escaleras, fuerza en escaleras, fuerza natural, iFit, iFItcenter
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Vertimax. El nuevo método de entrenamiento.
Vertimax es un novedoso sistema de entrenamiento. Utilizado en el deporte de competición primero y, posteriormente, usado para cualquier tipo de entrenamiento de salud, entrenamiento personal o rehabilitación, debido a su funcionalidad y a sus cortas sesiones de entrenamiento. Sigue leyendo
Publicado en Competición, Entrenamiento
Etiquetado entrenamiento, entrenamiento aceleracion, entrenamiento equipo, entrenamiento específico, entrenamiento fuerza, entrenamiento futbol, entrenamiento personal, entrenamiento potencia, entrenamiento resistencia, entrenamiento salto, entrenamiento velocidad, entrenamiento voleibol, polea conica, versapulley, vertimax
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Prevención de lesiones. Ejercicio excéntrico.
Un ejemplo de ejercicios principalmente excéntricos, ideales para la mejora del rendimiento y la prevención de lesiones. Una herramienta más para el entrenamiento. Sigue leyendo
Publicado en Competición, Entrenamiento, Recuperación
Etiquetado cinturon ruso, ejercicios excentricos, ejercicios para futbol, entrenamiento, entrenamiento deslizamiento, entrenamiento en suspension, entrenamiento excentrico, entrenamiento fuerza, entrenamiento isometrico, entrenamiento personal, flowin, futbol, media sentadilla, prevencion de pubis, pubis, sportmed, tirante musculador, trx, vertimax
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