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Archivo de la categoría: Competición
Los culpables del doping (en el deporte)
Un tema de actualidad y complejo: el dopaje. Alberto Salvat nos aporta su siempre interesante punto de vista. Espero que os guste. “El dopaje es un tema extremadamente controvertido y que sólo toca al deporte de competición (si no compites, …no importa). Normalmente, no es tanto un problema de adicción, ni de daño a la salud (aunque sí puede serlo a largo plazo y, en todo caso, el deporte de competición no siempre es saludable), sino de hacer trampas, de jugar con ventaja sobre los demás, de no respetar las reglas”. Sigue leyendo
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Los ejercicios de movilidad
Ramon Riverola, el preparador físico del Barça de hockey patines, con 59 títulos a sus espaldas, vuelve a compartir con nosotros un completo video acerca del trabajo de la movilidad articular. Como dice en el artículo, un aspecto a veces “olvidado” pero fundamental para el rendimiento y la salud. Os animo a que veáis este interesante artículo. Sigue leyendo
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La natación sincronizada o danza en el agua
Sé que este lo que voy a decir no es políticamente correcto y que a mucha gente le puede sentar mal, a ellos les pido disculpas por anticipado.
Durante estos días de juegos olímpicos estamos viendo como los atletas están sufriendo, esforzándose, dejándose la piel en cada una de sus disciplinas, vemos caras desencajadas, tensas, ojos desorbitados… en casi todos los deportes, pero no en la “natación sincronizada”, se pueden estar muriendo de agotamiento, pero siempre con una sonrisa, eso sí, tan postiza que produce un efecto teatral, que no tiene nada de deportivo. Sigue leyendo
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El final de carrera de Julián Simón. Los valores del deporte.
Los valores que transmite el deporte, ¿siguen siendo los mismos? El deportista, ¿está pasando de ser un luchador, que consigue las cosas con sufrimiento, dejándose la piel, que se supera a sí mismo para ganar a los demás, a ser alguien más arrogante, prepotente y ostentoso? Lidia Guerrero nos da su incisivo punto de vista. Sigue leyendo
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Si me duele algo, ¿qué programa utilizo?
Si me duele algo, ¿qué programa utilizo? Muchos tenemos aparatos de neuroestimulación y además, es habitual que tengamos algún dolor debido a la práctica deportiva o a nuestra actividad diaria. Queremos utilizar el Compex pero nos encontramos con distintos programas: TENS, Endorfínico, TENS sofisticado, Cervicalgia, Descontracturante, Lumbago…. ¿cuál y cómo lo utilizo?
Te proponemos una guía general para ayudar con las pequeñas molestias que puedas tener. Sigue leyendo
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Pinto, un deportista único
Aunque los porteros suelen ser los futbolistas más longevos en la profesión, mantenerse en la élite a ciertas edades, obviamente no se debe para nada a la improvisación. Pinto, además de las cualidades innatas que tiene, fundamental para ser un deportista de élite, tiene una enorme capacidad de trabajo. Sigue leyendo
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¿Hay que hacer más injusta la injusticia?
Estos últimos días, ha vuelto a saltar a la palestra el caso del atleta sudafricano Oscar Pistorius, “the Blade Runner”, campeón paralímpico en varias modalidades, que obtuvo permiso y acaba de correr la prueba de 400 metros lisos en el Campeonato Mundial, en Daegu, siendo eliminado en semifinales. Sigue leyendo
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Las medias de compresión, ¿cómo funcionan?
De un tiempo a esta parte, estamos viendo cada vez más cómo los deportistas utilizan material de compresión variado (principalmente unas medias que cubren la pantorrilla), en diferentes especialidades y tanto a nivel profesional como amateur. Pero, ¿cómo funcionan realmente? Sigue leyendo
¿Qué programa tengo que utilizar y a qué intensidad lo pongo?
Muchas veces te preguntas a qué intensidad debes usar tu Compex. A continuación lo explicamos para que le saques el máximo provecho a tu neuroestimulador muscular. Sigue leyendo
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Kinesiotape. “Esas tiras de colores”
Ya nos hemos acostumbrado a ver esas vendas de colores que llevan los deportistas por todo el cuerpo, pero… ¿cómo funcionan? ¿en qué nos benefician? Adrián Ramilo, fisioterapeuta deportivo, nos aclara éstas y otras dudas acerca del Kinesiotaping. Sigue leyendo
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Problemas en el tendón. ¿Qué puedo hacer con mi COMPEX?
Es bastante común que al practicar algún deporte, hayamos tenido problemas tendinosos que nos han hecho disminuir el ritmo en nuestra práctica deportiva o incluso, nos han llevado a tener que detenerla. A continuación veremos qué podemos hacer, si disponemos de un aparato de electroestimulación en casa. Sigue leyendo
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Protocolo CRICER. Recupera más rápidamente.
Esguinces, contusiones musculares o articulares… si practicas deporte, los habrás sufrido más de una vez. El protocolo CRICER es el idóneo para que lo apliques después de ciertas patologías traumáticas. Aplicándolo correctamente, recuperarás de la mejor manera. Sigue leyendo
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¿Cómo utilizo el TENS? Cómo aliviar o quitar un dolor con Compex.
¿Cómo aplico correctamente un tratameinto antidolor con un electroestimulador? Casi todos tenemos algún dolor a menudo, pero, ¿utilizamos bien nuestro Compex en estos casos? Un clara y breve explicación de cómo hacerlo. Sigue leyendo
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Aprovecha tu Compex. Recupera las 2 piernas completas a la vez
Cómo recuperar las dos piernas a la vez con nuestro electroestimulador y no tener que hacer músculo por músculo. Mantén la efectividad y gana tiempo. Sigue leyendo
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Vertimax. El nuevo método de entrenamiento.
Vertimax es un novedoso sistema de entrenamiento. Utilizado en el deporte de competición primero y, posteriormente, usado para cualquier tipo de entrenamiento de salud, entrenamiento personal o rehabilitación, debido a su funcionalidad y a sus cortas sesiones de entrenamiento. Sigue leyendo
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Correr más rápido y cansarse menos
Explicación del fenómeno fisiológico conocido como potenciación de la fibra. Permite incrementar la fuerza y generar menor fatiga. Sigue leyendo
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Una medalla olímpica
Se trata de un breve repaso de mi experiencia en el voley playa. Desde los inicios, hasta la consecución de una medalla olímpica. Una experiencia imborrable. Sigue leyendo
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“Una raqueta, una lata y una cena”
He estado viendo estos días algunos partidos del “Open de Australia” de Melbourne y no he podido evitar acordarme de mi experiencia en el mundo del tenis durante la cual tuve la oportunidad de vivir desde dentro este torneo del … Sigue leyendo
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Dakar. La etapa maratón (2ª parte)
Por fin abandonamos el pueblo con una mezcla de impotencia, tristeza y admiración por las personas que dejamos atrás. A medida que nos vamos alejando el paisaje vuelve a ser hostil, atrás han quedado los gritos y risas de los … Sigue leyendo
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