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Kinesiotape. “Esas tiras de colores”
Ya nos hemos acostumbrado a ver esas vendas de colores que llevan los deportistas por todo el cuerpo, pero… ¿cómo funcionan? ¿en qué nos benefician? Adrián Ramilo, fisioterapeuta deportivo, nos aclara éstas y otras dudas acerca del Kinesiotaping. Sigue leyendo
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Etiquetado fisioterapia, kinesiotape, kinesiotaping, taping, vendaje, vendaje colores, vendaje neuromuscular
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Protocolo CRICER. Recupera más rápidamente.
Esguinces, contusiones musculares o articulares… si practicas deporte, los habrás sufrido más de una vez. El protocolo CRICER es el idóneo para que lo apliques después de ciertas patologías traumáticas. Aplicándolo correctamente, recuperarás de la mejor manera. Sigue leyendo
Publicado en Competición, Entrenamiento, Recuperación
Etiquetado adrián ramilo, compresion, cricer, criocinética, criomasaje, crioterapia, elevacion, masaje con hielo, recuperacion post lesion, reposo, rice, tratamiento con frio
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Crioterapia. ¿Cómo funciona?
Explicación de los fundamentos del tratamiento con frío; algo que tenemos a nuestro alcance. Beneficios, contraindicaciones, efectos, cómo aplicarlo y mucho más sobre la crioterapia. Sigue leyendo
Publicado en Recuperación
Etiquetado analgésico, antiinflamatorio, crioterapia, fisioterapia deportiva, recuperacion, rehabilitación, spray frío, tratamiento frio
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adriramilo
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