Archivo mensual: junio 2011

Mejora tu fuerza en la montaña

Publicado en 23 junio, 2011 de

Muchas veces abandonamos el entrenamiento de fuerza por falta de tiempo. En este artículo te enseñamos como puedes hacer esos ejercicios para que mejores tu fuerza de manera natural, con elementos que podemos encontrar mientras corremos. Disfruta más del deporte. Sigue leyendo →

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Kinesiotape. “Esas tiras de colores”

Publicado en 16 junio, 2011 de

Ya nos hemos acostumbrado a ver esas vendas de colores que llevan los deportistas por todo el cuerpo, pero… ¿cómo funcionan? ¿en qué nos benefician? Adrián Ramilo, fisioterapeuta deportivo, nos aclara éstas y otras dudas acerca del Kinesiotaping. Sigue leyendo →

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Problemas en el tendón. ¿Qué puedo hacer con mi COMPEX?

Publicado en 7 junio, 2011 de

Es bastante común que al practicar algún deporte, hayamos tenido problemas tendinosos que nos han hecho disminuir el ritmo en nuestra práctica deportiva o incluso, nos han llevado a tener que detenerla. A continuación veremos qué podemos hacer, si disponemos de un aparato de electroestimulación en casa. Sigue leyendo →

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